疲れ目対策にサプリメントが大活躍!カラダの中から目にアプローチ

酷使している目を守る

眼精疲労

目の天敵は、パソコン

疲れ目になると、目がしょぼしょぼしたり、充血が起こったりします。酷い時には、目の裏がズキズキしたり頭痛、肩凝りまでも起こしてしまいます。また精神的に疲れている時はすぐに疲れ目になってしまいます。どのような時に疲れ目になるのでしょうか。仕事や勉強などで集中して字を読んだり書いたりした場合、暗い部屋でテレビを長く見ていた、そしてとても多いのがパソコンによる疲れ目ではないでしょうか。特にパソコンは注意が必要なのです。パソコンで一番問題なのはブルーライトです。これは目に見える光を可視光線と言います。その中でとても強い光を出しているので目の奥にまで光が達し、すぐに疲れ目になってしまいます。パソコンを使用する時には必ずブルーライトカットなどのメガネなどを使用してください。

ブルーベリーのすばらしさ

疲れ目をどのようにして解消していけばよいのでしょう。疲れ目を軽く見てそのままにしておいて、それを繰り返している内に大変な目の病気が来る事もあるのです。疲れ目を解消するためのサプリメントなどを使用したらどうでしょう。目に良いサプリメントの代表はやはり、ブルーベリーではないでしょうか。ブルーベリーには、アントシアニンという成分が多く入っています。このアントシアニンはとても素晴らしい成分で細胞の活性そして老化を防いでくれる働きをしてくれるのです。また、ブルーべリーには、ビタミン、ミネラルが豊富に入っており身体にとても優しいものなのです。これを主にしたサプリメントを摂る事により疲れ目は改善していきます。あとは食事などに気を付けながらサプリメントを上手に使い疲れ目を改善していきましょう。

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